Рыба поможет сохранить память

2 февраля 2014

Уже давно известно, что в рыбе содержатся омега-з жирные кислоты. Благодаря этому веществу вы обеспечиваете себе несколько лет твердой памяти в старости и продлеваете период умственной активности.

Это выяснилось в результате наблюдения за 1111 пожилыми женщинами в течение восьми лет. В старости объем мозга уменьшается, особенно у тех, кто страдает болезнью Альцгеймера. Но если в организме присутствует достаточное количество омега-з жирных кислот, такие процессы замедляются. Большое количество этого вещества содержится в жирной рыбе: сельди, скумбрии, сардинах. Пикша, треска и камбала также содержат в себе омега-з жирные кислоты, но в меньшем количестве. Врачи рекомендуют включать в рацион белую рыбу хотя бы два раза в неделю.

Новости по теме

Какие витамины для памяти и работы мозга пить студентам

8 причин регулярно есть чеснок

Какие продукты усиливают потенцию

Свойства и характеристики витамина B12

+ Добавить комментарий

или Войти

Пожалуйста, указывайте реальный e-mail адрес! На данный адрес будет отправлено письмо с активационной ссылкой. Комментарий появится на сайте только после перехода по этой ссылке. Нам важно знать, что вы реальный человек, а не спам-бот. Кроме того на данный адрес вы будете получать уведомления об ответах на Ваш отзыв.

Оценка

Положительный отзыв
Нейтральный отзыв
Отрицательный отзыв

Приложить к своему отзыву картинки

Я согласен с условиями размещения отзыва

Вы можете приложить к своему отзыву картинки.