Видео и передачи для потребителей Для чего нужны витамины?
Витамины помогают обмануть возраст
Задать вопрос доктору
Новости из мира витаминов
Витамины в природе
Полезные микроэлементы
Витамины и микроэлементы в продуктах
Классификация витаминов
Аптеки Витамин A
Витамин B1
Витамин B2
Витамин B3
Витамин В4 (Холин)
Витамин B5
Витамин B6
Витамин B9
Витамин B12
Витамин С
Витамин D
Витамин E
Витамин F
Витамин H
Витамин K
Витамин Р
Витамины N и U
Витамины и правильное похудение
Витамины и образ жизни
Витамины для женщин
Витамины для мужчин
Витамины для детей
Минералы для детей
Витамины для пожилых людей
Витамины для беременных и кормящих матерей
Витамины для красоты
Антидепрессанты на тарелке
Витамины для спорта
Потребность в витаминах
Гиповитаминоз и авитаминоз
Гипервитаминоз
Совместимость витаминов
Аллергия на витамины
Кулинарная обработка продуктов
Витамины в пилюлях или в продуктах?
Неизвестные сведения о витаминах
Реклама на сайте
О проекте


Витамины в пилюлях или витамины в продуктах?
Азбука витаминов

Еще в XIX веке некоторые витамины были выделены из продуктов, в которых они содержались. В дальнейшем были найдены способы получения витамины из природных источников. В дальнейшем были изобретены способы синтетического производства витаминов. Производство витаминов – важная отрасль современной фармакологической промышленности.

Витамины производятся в разных видах – капсулах, драже, таблетках, порошках. Существуют моно- и поливитаминные препараты отечественных и зарубежных производителей.

Азбука витаминов

Принимать витамины в пилюлях, полученные химическим способом, или надеяться на витамины в продуктах? Единого мнения по этому вопросу не существует до сих пор. Например, специалисты из Всемирной организации здравоохранения считают, что витамины, находящиеся в продуктах питания, гораздо полезнее синтетических витаминных препаратов, так как лучше усваиваются организмом. Синтетические же витамины усваиваются медленно, и значительная часть их в неизменном виде выводится из организма. Большинство врачей-диетологов считает, что принимать витамины круглый год все-таки не стоит. Достаточно проводить кратковременные курсы витаминотерапии несколько раз в год. Если вы решите купить витамины в аптеке, лучше проконсультироваться с врачом, особенно, если речь идет о ребенке или беременной женщине. Витамины – не лакомство, а лекарство, и принимать их бесконтрольно нельзя. Например, если человек длительное время принимает аскорбиновую кислоту в дозах, превышающих 100 мг в сутки, его организм становится чувствительным к ее недостатку, и при самом небольшом дефиците витамина С в рационе может развиться острый авитаминоз С.

Говоря о витаминных препаратах, нельзя обойти вниманием такой печальный факт, как распространение контрафактной фармакологической продукции. В большой степени это относится и к витаминным препаратам, поскольку нередко случается, что потребитель вместо эффективной витаминной добавки получает подделку, и хорошо, если это всего лишь пустышка, не приносящая вреда здоровью. Но может случиться и так, что фальшивка нанесет тяжкий вред здоровью человека. Никто не застрахован от подобных случаев, даже если товар приобретается в аптеке. Но если аптечный товар покупается с рук, есть большая вероятность приобрести поддельный препарат. Чтобы застраховать потребителя от покупки фальшивого товара, многие фирмы-производители принимают особые меры – например, голографический знак, который невозможно подделать.

Нельзя употреблять витаминный препарат при нарушении целостности аптечной упаковки, а также после истечения срока годности. Если врач не назначил вам специальную дозу, прежде, чем начать курс витаминотерапии, внимательно ознакомьтесь с инструкцией по применению препарата.

Видео на тему витаминов и добавок для спортсменов!

Видео на тему витаминов и добавок для спортсменов! Дополнительный прием витаминов и добавок при занятиях спортом - очень актуальная тема, вокруг которой ходит множество непроверенных слухов и мифов. Стоит ли принимать протеиновые добавки и креатин? В каком количестве? Какую пользу это даст? Обо всем этом вы узнаете из данного видеораздела. Жмите сюда.

Кальций: польза, природные источники, чем грозит его недостаток в организме.

Видео на тему витаминов и добавок для спортсменов! Кальций и его соли - это основной строительный материал, из которого состоят наши кости, зубы и ногти.
Кроме того, в нем нуждаются мышцы. Достаточное содержание кальция необходимо для уменьшения проницаемости сосудов, обмена веществ, повышения сопротивляемости организма интоксикациям и инфекциям. Чтобы узнать о кальции всю подноготную, жмите сюда.

Витамины и национальные традиции в питании

Видео на тему витаминов и добавок для спортсменов! Японцы и китайцы едят мясо и овощи с рисом. У испанцев хит в меню - морепродукты и томаты. На Украине - борщ и сало, на Руси - щи да каша. И это правильно.
Чтобы сохранить надолго свое здоровье, ученые настоятельно рекомендуют соблюдать в питании национальные традиции, при которых потребность в витаминах удовлетворяется не заморскими фруктами, а своими, родными. Подробности здесь.

Как сочетать продукты, чтобы достичь максимальной пользы

Видео на тему витаминов и добавок для спортсменов! В США сейчас популярно течение synergy food, приверженцы которого считают, что пить чай нужно только с лимоном, салаты заправлять натуральным йогуртом, а мясо есть с капустой брокколи.
Этому постулату есть научное объяснение. Оказывается, для лучшего усвоения витаминов и микроэлементов желательно придерживаться определенных сочетаний продуктов. Есть как минимум семь полезных вариантов. Жми сюда.

Цитрусовая диета

Видео на тему витаминов и добавок для спортсменов! В зимние холодные дни наш организм так нуждается в витаминах легкости и бодрости. Нам могут дать это цитрусовые, у которых среди полезных элементов есть специфические «вещества стройности».
Статья о калифорнийской экспресс-диете, о пользе цитрусов для здоровья и о мягкой апельсиновой разгрузке посвящена всем, кто следит за своим здоровьем и фигурой.

Аптеки

Видео на тему витаминов и добавок для спортсменов! Внимание! На сайте появился каталог аптек!
Теперь вы можете ознакомиться с ассортиментом витаминов, предлагаемых представленными на сайте аптеками. Жмите сюда.

Скачайте наше мобильное приложение гид по витаминам и минералам, в котором есть более подробная информация о содержании разных витаминов в продуктах, их воздействию на организм и суточных нормах.

Ирина 23.01.2013 16:31 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
В принципе, одно другому не мешает.Согласна с Анной - как раз это и будет оптимальная золотая середина.
Анна 02.09.2012 16:38 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Думаю, лучший вариант и фрукты с овощами есть, и витамины курсами принимать.

Перепечатка, использование и цитирование материалов сайта без согласования с администрацией КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНЫ.
Мы периодически проводим проверку на предмет воровства статей и пользуемся услугами адвокатской фирмы, специализирующейся на защите авторских прав!
Copyright © 2010 - О проекте www.vitaminix.ru info@vitaminix.ru