Витамин B6 принимает участие в белковом обмене и стимулирует процессы кроветворения, улучшает иммунитет и нормализует секреторную функцию желудка. Особенно важно достаточное поступление пиридоксина в организм для детей и пожилых для повышения сопротивляемости к заболеваниям.

Попадание некоторых витаминов в организм может вызвать кожные реакции – высыпания, покраснение, зуд, экзему. Более тяжелые проявления аллергии – отек Квинке, отек губ, языка, гортани, аллергический насморк, кашель и даже приступ астмы.  Причем чаще всего вызывает аллергию витамин B1

Шелковистые волосы, чистая гладкая кожа, густые ресницы, блестящие глаза.… Нет, это не портрет сказочного принца или принцессы. Любой человек, будь то женщина или мужчина может такого эффекта, если обогатит свой рацион продуктами, содержащими так называемые «витамины красоты».

Если ребенок беспокоен, плохо спит, у него выпадают волосы на затылке – возможно, это начальные признаки рахита. У детей, больных рахитом, поздно прорезываются зубы, долго не закрывается большой родничок. Для девочек рахит особенно опасен, так как может вызвать неправильное развитие костей таза.

Для определения потребности спортсмена в витаминах нужно принимать во внимание виды спорта. Если человек специализируется в силовом спорте, а, значит, должен развивать большую выносливость, он прежде всего нуждается в витаминах группы В, витамине РР, аскорбиновой кислоте.

Организм беременной женщины испытывает повышенные нагрузки - работает за двоих, и поэтому особенно нуждается в витаминах. В организме беременной женщины увеличивается количество крови, поэтому сердцу приходится выполнять свою работу в большем объеме, чем обычно.