Видео и передачи для потребителей Для чего нужны витамины?
Витамины помогают обмануть возраст
Задать вопрос доктору
Новости из мира витаминов
Витамины в природе
Полезные микроэлементы
Витамины и микроэлементы в продуктах
Классификация витаминов
Аптеки Витамин A
Витамин B1
Витамин B2
Витамин B3
Витамин В4 (Холин)
Витамин B5
Витамин B6
Витамин B9
Витамин B12
Витамин С
Витамин D
Витамин E
Витамин F
Витамин H
Витамин K
Витамин Р
Витамины N и U
Витамины и правильное похудение
Витамины и образ жизни
Витамины для женщин
Витамины для мужчин
Витамины для детей
Минералы для детей
Витамины для пожилых людей
Витамины для беременных и кормящих матерей
Витамины для красоты
Антидепрессанты на тарелке
Витамины для спорта
Потребность в витаминах
Гиповитаминоз и авитаминоз
Гипервитаминоз
Совместимость витаминов
Аллергия на витамины
Кулинарная обработка продуктов
Витамины в пилюлях или в продуктах?
Неизвестные сведения о витаминах
Реклама на сайте
О проекте


Как выбрать витамины для мужчины

Азбука витаминов Как выбрать витамины для мужчины

У современного мужчины много забот. Карьера, семья, заработок.… Чтобы быть всегда «в форме», мужчина должен полноценно питаться, включая в рацион продукты, богатые витаминами. Также существуют комплексы витаминов для мужчин, направленные на достижение хорошего, бодрого самочувствия, преодоление синдрома хронической усталости, столь нередкого в наше время, повышение устойчивости организма к различным заболеваниям.

Как выбрать витамины для мужчины Не так давно было сделано открытие, что аскорбиновая кислота положительно влияет на активность сперматозоидов. Оказывается, мужчине для этого достаточно съедать в день один апельсин. Важны для мужчины также витамины группы В и ретинол – витамин А. Полезно принимать витамины А и Е в комплексе, эти витамины улучшают усвоение и усиливают действие друг друга.

Специфика мужского организма такова, что ему требуется больше энергии, чем женскому. Соответственно, дозировки витаминов для мужчины будут иными, чем для женщины.

Существует множество витаминных комплексов, предназначенных для спортсменов в зависимости от вида спорта, которым занимается человек. Например, если мужчина занимается рестлингом и другими силовыми видами спорта, его организм нуждается в повышенных дозах витамина В1, так как он способствует наращиванию мышечной массы. Также разработаны витаминные добавки для различных возрастных категорий мужчин – от детей до мужчин пожилого возраста. Например, для мальчиков, вступающих в переходный возраст, важно получать достаточное количество витаминов А и С. Интересно отметить, что организм мальчика нуждается в этих витаминах больше, чем организм девочки такого же возраста.

Как выбрать витамины для мужчины Для репродуктивной функции мужчины важен витамин C. Недостаточность его вызывает склеивание сперматозоидов и ограничение их подвижности, а также уменьшение их количества.

Некоторые специалисты-диетологи считают, что получение витаминов из продуктов более полезно для здоровья, чем прием витаминных препаратов в таблетках и капсулах, поскольку витамины из продуктов лучше усваиваются. Врачи советуют вести здоровый образ жизни, избавляться от вредных привычек. Согласно исследованиям, злоупотребление витаминными препаратами может отрицательно сказаться на состоянии организма. Сверхвысокие дозы витаминов могут вызвать разнообразные расстройства, такие как расстройство нервной, кровеносной и пищеварительной системы.

Современные фармакологические компании предлагают множество комплексов витаминов для мужчин. Но относиться к рекламе следует с осторожностью, поскольку комплекс, подходящий для одного человека, может не подходить для другого. Подобрать поливитаминный препарат должен врач с учетом индивидуальных особенностей человека.

Психологи утверждают, что мужчины не настолько стрессоустойчивы, как женщины, в силу материальной ответственности за семью. Мужчины очень сильно переживают за финансовую обстановку в доме – на этой почве часты нервные срывы. Как подобрать витамины мужчине, чтобы повысить стрессоустойчивость, укрепить общее здоровье?

Витаминный комплекс для мужчины должен повышать общий тонус, улучшать иммунитет и устойчивость к инфекциям, возвращать физические силы, положительно влиять на нервную систему. Не мешало бы посоветоваться по этому поводу с врачом, так как возможны противопоказания. Особенно в комплексах направленного действия, которые нормализуют деятельность предстательной железы, поддерживают на полноценном уровне репродуктивную функцию, снимают переутомление и способствуют обогащению сексуальных отношений.

А теперь более конкретные советы по выбору витаминов для мужчин:

Как выбрать витамины для мужчины
  • Самым распространенным заболеванием у мужчин является инфаркт миокарда. Чтобы его предупредить, каждый день надо принимать аскорбиновую кислоту. Это мощный антиоксидант, она расщепляет свободные радикалы, защищает от их вредного воздействия стенки сосудов. Хотя бы раз в день мужчина должен есть капусту, киви, цитрусовые или черную смородину. Но этого недостаточно – аскорбинку необходимо принимать в таблетках, чтобы выйти на дневную дозу потребления 60 мг. Пить препарат надо после еды, ни в коем случае не натощак. Потом тщательно прополощите рот – аскорбиновая кислота разрушает зубную эмаль.
  • Мужчинам свойственен не совсем здоровый образ жизни и в различной степени увлечение алкоголем. Острая, соленая, жареная пища, пиво – от всего этого печень чувствует колоссальную нагрузку, поэтому вводите в рацион продукты с липоевой кислотой (витамин N). Ее принимают в таблетках и дополняют такими продуктами, как рис, молоко, капуста, зелень.
  • Мужчинам, увлеченным спортом, показаны витамины группы В, которые помогают усваивать и распределять белок в организме. В привычных продуктах их крайне мало, поэтому нужны аптечные комплексные препараты. Дозировку лучше не превышать, чтобы не вызвать аллергию или отек легких.
  • Ухудшение состояния волос, приводимое к облысениям, может быть связано не только с возрастом или наследственностью, но и с нехваткой витамина Н. Это он не дает волосам выпадать и снабжает волосяную луковицу серой. Чтобы ваша шевелюра радовала вас как можно дольше, ешьте регулярно баранину, говядину, шпинат, молоко и яйца. Доза биотина на каждый день от 30 до 100 мг.
  • Качественную потенцию мужчинам обеспечивает витамин Е, который стимулирует выработку соответствующих гормонов, обеспечивая тем самым эректильную функцию и сперматогенез. Ежедневная доза токоферола до 0,3 мг на один кг веса. Строго соблюдайте дозировку, иначе зашкалит артериальное давление. Употребляйте каждый день подсолнечное, оливковое и кукурузное масло.

11.09.13
Валентина
Перепечатка без активной ссылки запрещена!

Валентина 11.09.2017 12:44
Марина, Вы можете продублировать вопрос на странице http://www.vitaminix.ru/faq.php Там отвечают специалисты. Уведомление об ответе Вам придет на е-мейл.
Мария 11.09.2017 12:24 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Спасибо за статью: очень познавательно. Мой муж разв полгода (лет пять уже) пропивает американскиевитамины «супер комплекс» https://nspclub.org/produkciya-nsp/bady-nsp/amerikanskie-vitaminy-super-kompleks-detail?a=1133С ними он чувствует себя намного лучше, я вижу это по нему: меньше устает,
бодрее стал, активнее. Но меня интересует ваше мнение, как специалиста.
Николай 20.12.2016 19:04 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Хорошее начало дня - это когда утром с хорошим настроением просыпаешься, а тут что то в последнюю неделю никак проснуться не мог, прям с подушки не поднимешь, хочется спать и спать, да тренировки стал пропускать. Но тут случайно встретил знакомого, он мне совет дал, как избавится от такого настроя, сказал купить мужские витамины, дуовит называются. Пропил курс и все стало в порядке. Хорошие витамины
Галина 16.12.2016 18:44 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Да девочки, мой тоже стал какой то вялый в последнее время, спит много, раньше бегал по утрам, а тут все забросил, я ему тоже купила дуовит для мужчин, в надежде что витамины поддержат его тонус и возвратят утраченные силы. Так и произошло. После месячного приема стал снова бегать по утрам, да и по ночам теперь иногда просыпается))))) Все же с возрастом обязательно надо принимать эти витамины, с питанием все же не все усваивается. Так что покупайте, проверено, качественные))
Татьяна 13.12.2016 18:51 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Муж решил стать вегитарианцем, ну кому какая блажь в голову приходит, после сорока лет, и вот после года "такой жизни" конечно гемоглобин упал, и железа в организме катастрофически не хватает, стал немного вялым. Да и не только железа стало не хватать думаю. Я все же уговорила сдать анализы, для надежности. Все подтвердилось и ему назначили курс витаминов. Сейчас овощи то какие? Пропил он курс дуовита для мужчин и вновь блеск в глазах, так  что я и себе куплю такие же, только для женщин, а то тоже слабость иногда бывает.
Коля 10.12.2016 09:52 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
В качестве дополнительного источника витаминов и минералов, важно выбрать правильный комплекс. Чтоб все содержалось в норме и сочеталось друг с другом. Лучшим на сегодняшний день я для себя считаю дуовит для мужчин от компании KRKA. Не буду перечислять всего что там содержится, это можно и в инете посмотреть и инструкцию почитать, важно что эти витамины реально помогают держать себя в тонусе и не терять здоровье. Проверено мной на себе. Я пью их уже третий год, курсами и вам советую
Gamby 05.12.2016 11:13 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Мой муж стал даже просыпаться стал раньше меня, раньше и не заставишь, а сейчас сам встает, я иногда к завтраку уже просыпаюсь. Польза от этих витаминов явная, так что девочки обязательно берите вашему мужчине. Называются дуовит для мужчин. Ведь они сами не позаботятся о своем здоровье, хотя я вот недавно читала несколько отзывов от мужчин, вот бывают же сознательные, но мне и с моим отлично и ни на кого не променяю))) всем девочки любви и согласия))
XJ 03.12.2016 19:38 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Я как водитель, постоянно прохожу медосмотр, и в этот раз мне очень порекомендовали пить витамины, организм стал ослабленный, часто на больничный уходить приходилось. А вечером еще прихожу и режусь в компьютерные игры, напряжение снимаю, подвижности очень мало, но от игр пока не могу отказаться очень уж интересно. Но витамины я все же выбрал  в апетеке, дуовит для мужчин, все есть что нужно, пью уже вторую неделю и чувствую что сил прибавляется.
Рустам 01.12.2016 19:31 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Неудобно конечно писать об этом, но может кому поможет еще как и мне. так получилось, что ослабло сексуальное желание, с эрекцией начались проблемы, тревожность появилась, а вдруг все уже… Записался на прием к врачу, сказал, что ничего особенного, просто организм истощился, и работа нервная, нужно его поддержать витаминами с цинком, посоветовал дуовит мужской специальный и еще препарат для сосудов. Я пил дуовит около трех месяцев. Все пришло в норму, нет теперь таких проблем
Дуовит 29.11.2016 13:24 Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5Рейтинг: 5
Мне лично витамины дуовит хорошо восстановили здоровье, пропил курс сразу на два месяца, там все очень просто принимаешь таблетку после завтрака и получаешь суточную норму все витаминов, стоимость как один килограмм хорошего мяса, так что это копейки, по сравнению с пользой. Брал дуовит для мужчин. После приема прекратилось это разбитое состояние, когда к концу дня выматываешься и еще и дома на всех срываешься, то помочь, то поговорить. В общем мне они помогли. Рекомендую.

Перепечатка, использование и цитирование материалов сайта без согласования с администрацией КАТЕГОРИЧЕСКИ ЗАПРЕЩЕНЫ.
Мы периодически проводим проверку на предмет воровства статей и пользуемся услугами адвокатской фирмы, специализирующейся на защите авторских прав!
Copyright © 2010 - О проекте www.vitaminix.ru info@vitaminix.ru