Азбука витаминов → Витамины в природе → 8 причин регулярно есть чеснок

Дата публикации: 29.10.2017

Кроме общеизвестной и очевидной пользы чеснока есть еще как минимум 8 веских доводов регулярно употреблять его в пищу. Кое-что известно нам со времен Гиппократа, а современные исследования подтверждают древние гипотезы и доказывают правоту родоначальника всемирной медицины.

1. Чеснок укрепляет иммунитет.

Только за это качество его стоит добавлять во все блюда, кроме десертов. К тому же это восхитительно вкусно и ароматно. В одном большом эксперименте, которое продолжалось 12 недель, количество простуд среди участников снизилось на 63%! А продолжительность симптомов сократилась в 3 раза с 5 до 1,5 дня! И это в то время, когда педиатры всего мира присаживают даже малышей на антибиотики, не говоря уже о взрослом населении Земли.

2. Нормализует артериальное давление

Подавляющее количество смертей в мире связано с сердечно-сосудистыми заболеваниями, которые начинаются с симптомов повышенного давления. Эксперименты доказали, что регулярный прием чеснока группой добровольцев заметно снизил их АД. Кроме того, выяснилось, что большие дозы чеснока не менее эффективны, чем Атенолол - лекарство, снижающее давление. При условии приема 4 зубчиков каждый день на протяжении полугода.

3. Снижает уровень холестерина.

Причем уровень плохого холестерина падает процентов на 10-15, а хороший остается без изменений.

4. Поднимает показатели спортивных результатов.

У пациентов с сердечными заболеваниями, которые 6 недель употребляли чесночное масло, пиковая частота сердечных сокращений снизилась на 12 % и улучшилась физическая работоспособность. Кроме того, чеснок великолепно убирает усталость после физических упражнений. Об этом знали еще древнегреческие олимпийцы!

5. Чеснок – отличный детокс для организма!

Он выводит тяжелые металлы благодаря высокому содержанию соединений серы, которые защищают нас от токсинов.

Проводилось исследование с работниками завода автомобильных аккумуляторов. За 4 недели употребления чеснока уровень свинца в крови снизился на 19%. Меньше стали проявляться симптомы интоксикации – головные боли и высокое АД.

6. Крепче становятся кости.

Регулярное употребление чеснока снижает возрастную потерю костной массы, что принципиально важно для женщин зрелого возраста.

7. Снижается риск «подхватить» болезнь Альцгеймера и старческое слабоумие.

Причина старения организма – свободные радикалы, постоянно угрожающие нашему здоровью. И особенно головному мозгу. Антиоксиданты, содержащиеся в чесноке, хорошо защищают организм от атаки и продлевают нашу молодость.

8. Чеснок жуешь – дольше живешь!

Если собрать воедино все замечательные свойства чеснока – детоксикацию, оздоровление сосудов, укрепление иммунитета, то логически из них вытекает вывод, что чеснок любого из нас может сделать долгожителем.

Ешьте чеснок – живите долго и качественно!

Автор: Валентина
Перепечатка без активной ссылки запрещена.